कव्जियत रोगको उपचार कसरी गर्ने
Home Remedies of Constipation :: Kabjiyat ke ho ra Kabjiyat ko Upachar kasari garne
हाम्रो दिनहुको भाग दौड वाला जिन्दगी र हाम्रो खानपिनको अनियमितताको कारणले कहिले काही धेरै किसिमको शारिरीक समस्याबाट ग्रसित हुनुपर्छ जसमा एक समस्या कब्जियत Constipation पनि हो यो एक सामान्य रोग हो जसको सम्बन्ध पाचन शक्तिको क्षमता संग छ कहिले काही यो घातक र असहनीय पनि हुन जान्छ ।
कव्जियत रोग लागेको कसरी थाहा पाउने
केही खानेकुरा खान मन नलाग्नु अल्छि हुनु ।भोक खुलेर नलाग्नु, केही खानेकुरालाई क्वापै खाउँ जस्तो हुनु ।
दिसा सुख्खा कडा र कम निस्कनु ।
दिसा सफासँग खुलेर नआउनु ।
जिब्रोको भागमा सेतो मैलो पर्नु ।
कव्जियत रोगको उपचारको लागी के गर्नु पर्दछ
- दिनमा २ पल्ट बिहान बेलुका मात्रै ट्वाइलेट जाने बानी बसाल्नु पर्दछ ।
- बिहान ट्वाइलेट जानुभन्दा पहिला १ २ गिलास पानी पिउने ।
- बिहानको समयमा ३ ४ किलोमिटर जति मर्निड वाक गर्ने ।
- खाना खानुभन्दा १ २ घण्टा पहिले नै १ २ गिलास पानी पिउने ।
- तोरीको तेलले बिहान बेलुका मालिस गर्ने ।
- कहिलेकाही यसरी कव्जियत बढेमा चृ्र्ण अथवा त्रिफला मनतातो पानीसँग खानुपर्दछ ।
- अल्छि बानीलाई हटाई परीक्षण गरिरहने ।
- दिसा लाग्दा रोकेर नबस्ने समयमा नै दिसा गरिहाल्ने ।
- कव्जियत हटाउनको लागी नियमित औषधीको सेवन गर्ने ।
0 comments:
Post a Comment